coś poszlo nie tak

[...] nie da rady, co pan sobie żarty robi?! - No więc kardynale, dostanie pan 5 milionów dolarów jeżeli będzie w tym wersie "i pepsi do popicia daj nam dzisiaj..." no coś takiego. - Ale nie ma o czym mówić, nie zgodzę się na to. Menadżer wrócił do firmy i mówi do szefa: -Szefie, byłem u Glempa, zaproponowałem mu ten milion dolarów i nie [...]

[...] ale tak było%-) https://i.imgur.com/STWCbF9h.jpg Przed nogami moje mobilizacje i zabawy z piłeczką zawsze trwają długo, ale nigdy tego nie żałuję. Co w planach na dziś, czy coś zmieniłem? Nie%-) Miałem testować dwójki przed 4kami, dawać przysiady na koniec... chuya, najpierw skupię się na podstawach, dojdę do jakiś ciężarów to sobie będę [...]

jak tam w cm obwody? poszly cos? bo tak patrzac na to zdjecie to wydaje mi sie ze jak cos poszlo to bardziej fat niz miesien, ale czekam na inne fotki by sie wypowiadac- pisze zeby nie bylo ze niema zainteresowania tematem- bo ciekaw jestem koncowego rezultatu i opini

Oj było źle, bo ogólnie słabo się czułam. Ale mam nadzieję, że to jednorazowe. Video z wiosłem poszło. Tylko mam zagwozdkę, bo jest x8, a myślałam, że to ta seria z 12kg. Także albo to jednak 14kg, albo bez początkowych 2 powtórzeń, albo, o zgrozo, pomyliłam się w liczeniu. Jako że miałam czas, pomierzyłam się wcześniej (piątek), żeby było przed [...]

Dzień 33 DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Bieżnia 10 minut HimHamy, pajacyki na leżąco http://i60.tinypic.com/fjjcef.jpg Bieżnia 10 minut rozciąganie Przysiad - w końcu coś więcej niż te nieszczęsne 15 kilo, choć nadal śmieszny ciężar. Trener obserwujący pochwalił technikę (choć w ostatniej serii gibałam się jak wierzba na wietrze) Wyciskanie [...]

[...] Faktycznie wygodna sprawa, ale jednak wyczuwam różnicę w smaku, ale jakoś to przeżyję ;-) Dzisiaj drugi dzień bez węgli, jeszcze tylko jutro i połowa piątku i w końcu coś podjem. Nie ukrywam, że po nogach bez węgli samopoczucie nie jest najwyższych lotów %-) I tak jak wspominałem na początku zrobiłem dzisiaj pomiar tkanki tłuszczowej i [...]

[...] chodzi tu już o tego tysiaka co jest do wygrania, kieruje się czymś innym... uważam, że w życiu nie ma nic za darmo i jak dostałem suple o wartości ponad 500zł to trzeba dać coś od siebie i odwdzięczyć się w najlepszy sposób jaki się potrafi. Tak więc nie ma op*****lania się i obiecuje, że do końca testu lipy nie będzie. Ok, koniec mądrości [...]

Jedzie ciezarowka bardzo wysoko zaladowana. Kierowca - cwaniaczek chcial przejechac pod mostem, ale niestety zaklinowal sie. Przyjechala policja, gliniarz chodzi dookola, patrzy i mowi: * no i co? zaklinowal sie pan? Na co kierowca: * Nie! Wiozlem ****a most i mi sie paliwo skończyło! Jedzie "dresiarz" wspaniałym AUDI A8 - notabene [...]

koles, wczesniej obciąłem widocznie za mało bo nic sie nie działo za bardzo, a teraz tzn od poniedziałku obciąłem jeszcze troche no i zoabczymy co bedzie. Zorbie pomiar w niedziele i zoabcze czy po tygodniu cos sie zmieniło ale wydaje mi sie ze w ogłonym wygladzie cos na +, niby wymiary zbytnio nie ida w góre ale wyraz ogólny jest lepszy i w pasie [...]

[...] Opis: Menu: Chociaż dzień jeszcze trwa, można już zamykać miskę ;-). Pozostał posiłek nr 5 - jajko z bułką :-). Miało być inaczej, ale czytałem coś o ptasim mleczku przypomnianym przez Kapitana, więc wciągnąłem takowe. Poza tym, dzisiaj zrobiłem dokładnie z sugestią faftq'a, w sprawie posiłków około-treningowych. [...]

witam. dzis krotka wypiska i zbieram sie niedlugo na pierwsze w moim zyciu juwenalia bez alkoholu, autem TRENING, PLAN A: 1. suwnica- 10,6,6,6- 50/90/120/140kg 2. uginanie nog lezac- 8,8,8- 20/30/40kg 3. wyciskanie hantli skos- 8,6,6,6- 18/20/22/25kg (+3kg) 4. wioslo sztanga- 8,6,6,6- 30/40/50/55kg (+5kg) 5. skladanka na barki po staremu male [...]

[...] ostatniego pomiaru który szedł początkiem września, obecnie jest w pasie 84/92 (max wydech/max wdech), minimalny pomiar z przeszłości pokazywał 77cm (na obecnej miarce zaciskowej) więc jeszcze brakuje 7cm do tamtego stanu, ale nie wiem czy coś tam nie poszło na plus w dolnym grzbiecie i brzuchu, ale nawet jakby to będą to jakieś pomijalne różnice

ketoza tu raczej nie potrzebna ;-) na tym zdj docięciem rozwalasz ;-) a Dawid ktory był? bo ja cały dzien poza doemem i nie mialem czasu nadrobic;/ a pisalem to narazie bez odezu ;( nie wiesz czy cos nie tak poszło? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-09 20:01:46

[...] teraz sam sprawdzam, czy lepiej wygląda? ja tam nic nie zauważam.. waga z pewnością do góry, ile to powiem może jutro, bo tydzień temu było ważenie w czwartek i zobaczę czy coś poszło w przód, z tego że jest progresja z treningu na trening się cieszę, nie wiedziałem że to tak będzie działać naprawdę! Co do wiosłowania, to coś takiego, gif 8a, [...]

[...] Zapomniałem wspomnieć o pakiecie startowym. Pakiet startowy był jednym z lepszych jakie dostałem. W reklamówce znalazł się czepek, chip, numery i szejker. Nie żebym chciał coś więcej ale nigdy tak lekkiego pakietu nie dostałem a gdzie ulotki -)? Po drodze do strefy kolega zaszedł do sklepu kupić coś do picia. Mówiłem mu: poczekaj odbiorę pakiet [...]

DZIEŃ 12 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Tutaj moj ulubiony posiłek, robie zawsze gdy nie mam ochoty na suchy ryż z kurczakiem, dodaje przecier pomidorowy i ser, razem odgrzewam na patelni i cacy: 01. 150g płatków owsianych, 5 białek, 2 żółtka, jogurt, kakao **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g [...]

Nie wiem czy znów nie przeoczyłam jednego dnia, bo coś nie widzę opisu treningu A z 3go tygodnia @@-) Tydzień 4, dzień 1, Trening A Trening A I. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/8/6/6/6 16kg/18kg/20kg/22kg/24kg - podczas samego ćwiczenia wydawało mi się, że dobrze robię, ale na dzień następny zdecydowanie za mocno czułam przy kapturach [...]

[...] NADGARSTKÓW SZTANGĄ paliło jak sk..... 3x x 20kg x 15-20p 8. PROSTOWANIE NADGARSTKÓW Z SZTANGĄ po uginaniach nadgarstka ciężko mi było prostować 3s x 10kg x 15p Triceps coś słabo spompowany. Biceps i przedramiona doyebane na maxa. Dieta super. nie ma co narzekać. tylko rosnąć. motywacja jest. więc wszystko w porządku. Dziś sobie kupiłem [...]

[...] wyglądało by to nieźle, ale jeszcze nie tak, jakbym chciało, choćby minimalnie, żeby nie przynieść wstydu sobie i znajomym;-) W męskiej nie chcę, jeśli kiedykolwiek i coś, to tylko klasyk:-) Marian, dziękuję! No właśnie tak jak mówisz, o ile nogi jednowymiarowo, od przodu, wyglądają znośnie, tak bokiem i tyłem nie istnieją i to w [...]

[...] delikatnie mówiąc, zaczyna dość porządnie gnieść mi uda , ale poszło nie najgorzej. Za tydzień jedziemy dalej. Waga na czczo z rana 91,1kg , czyli 0,6kg teoretycznie doszło coś. W zeszłym tygodniu zmodyfikowałem dietę w czasie około treningowym. Doszło przed treningiem 30g wpc + 100g banana. Przez co w dni treningowe ww wskoczyło mi na poziom [...]